Body Mind Camp:
выдохнуть, выйти из автопилота и снова почувствовать себя живым
выдохнуть, выйти из автопилота и снова почувствовать себя живым
Байкал, юг острова Ольхон
А есть опыт, после которого ты вспоминаешь себя.
Не как функцию. Не как человека, который всё время должен отвечать, решать, держаться, быть собранным и полезным.
А как живое тело. Как движение. Как контакт. Как радость. Как свободу.
Мы едем на Байкал не за “ретритом ради ретрита”.
Мы едем туда, где можно на неделю выйти из привычной роли и снова почувствовать: я здесь; я живой; я чувствую; я могу быть с собой; я могу быть с другими; мне не нужно всё время контролировать.
- Чобы перезагрузиться.
- Провести время с пользой для тела и ума.
- Получить живое общение: не светское, не случайное, не “как дела — нормально”, а настоящее.
- Выйти из зоны комфорта, но мягко, в безопасной среде.
- Подвигаться, посмеяться, почувствовать тело, открыть что-то новое в себе и в людях.
- Оказаться среди тех, кто тоже ищет глубину, честность, развитие, контакт и живость.
Потому что в обычной жизни часто не хватает именно этого: людей на одной волне; пространства без спешки; тела без зажимов; общения без масок; радости без причины.
С 2018 г. мы проводим 3, 7 и 10-дневные лагери, каждый из которых проходит в новом месте и раскрывает новую тему.
Сначала ты просто приезжаешь.
С дороги, из дел, из города, из привычного внутреннего шума. В голове ещё списки, планы, сообщения, задачи. Тело ещё собрано, зажато, насторожено. Внимание ещё где-то там — в работе, в телефоне, в контроле.
А потом постепенно что-то начинает отпускать.
Ты двигаешься. Смеёшься. Молчишь. Замечаешь, как держишь плечи. Как реагируешь на других. Где тебе спокойно. Где ты закрываешься. Где становится тепло, свободно и легко. И в какой-то момент возвращается ощущение: я не просто “функционирую”.
Я чувствую жизнь.
Многие участники ездят с нами каждый год. Потому что с нами они открывают не только новые места, но и новые грани себя.
- Это любовь. Изучить себя, перезагрузиться, пообщаться с людьми, поиграть. Формат общения и контакта с другими людьми оказался особенно ценным. Как я на них реагирую, подпускаю близко или нет. Как чувствую в теле: расслабленно, а где зажимы. Мне запомнилась глубина, в которую мы ныряли в изучении себя и других, упражнения на доверие, расслабляющие упражнения.Дарья Б.
- Я поехала отдохнуть и провести приятное время в компании своего тела и незнакомцев. Для меня оказалось ценным как можно налаживать контакт с телом не только для себя, но и для лучшего осознания себя в обществе. Мне понравились и запомнились люди и упражнения в паре, массаж, вечер танцев и игры с мячиком!Екатерина
- Мне нравится философия и тренировки Яны.
Я испытала во время занятий Body Mind мноооого чего, но в основном удивление, интерес, было много открытий, раскрепощение, тепло, радость. Мне запомнились искренность и открытость всех участников, место, но больше всего понравились обсуждения и практики.Наталия К. - Я хотела провести время с максимальной пользой для тела и ума. Плюс живое общение и смена обстановки.
Я обратила внимание, насколько важно чувствовать людей, которые нас окружают и проникаться в понимание других, в их индивидуальность, мысли и чувства. Более глубокий контакт через взгляд, либо тактильность. Не бояться быть открытым и открывать для себя.
Мне запомнилось красивое место, круг лиц, которые на одной волне и идущие к развитию и гармонии.Кристина
- Обед
- Знакомство с участниками и пространством лагеря
- Практика Body Mind
- Ужин
- Отдых
Чтобы узнать более подробное расписание - свяжитесь с нами.
- Утренняя практика Body Mind
- Завтрак
- Свободное время для уединения или совместной прогулки, поездки на достопримечательности
- Обед
- Вечерняя практика Body Mind
- Ужин
- Расслабление, отдых
- Утренняя практика Body Mind
- Завтрак
- Выезд до обеда
Центр расположен в живописном месте о. Ольхон на берегу озера Байкал. Мы единственные находимся на территории национального парка вдали от населённых пунктов и дорог.
Мы будем жить в двухместных домиках на односпальных кроватях с видом на Байкал. В домах нельзя использовать бытовые приборы, кроме зарядок для смартфонов, ноутбуков и фотоаппаратов. Фены есть в доступе в санблоке.
Каждому выдадут банное и лицевое полотенце. Туалеты и душевые благоустроенные, находятся на территории в отдельных помещениях.
Wi-Fi есть в столовой, но может быть перегружен. Если нужна стабильная связь, лучше купить сим-карту Tele2. Остальные операторы ловят плохо или не ловят.
Потому что для такого опыта нужно место сильнее обычной жизни.
Байкал делает с человеком то, что сложно сделать в городе. Он замедляет. Очищает внимание. Выключает шум. Возвращает масштаб. Напоминает, что ты не только работа, переписки и планы.
Мы будем на юге острова Ольхон, на территории национального парка. Вокруг — вода, песок, степь, небо, ветер, тишина. Рядом — заливы Байкала и минерализованное озеро Нуку-Нур. Вечером — костёр, разговоры, баня, люди, звёзды.
Это среда, в которой телу проще отпустить контроль. Проще почувствовать. Проще раскрыться. Проще вспомнить себя.
- Ты устал жить только головой.
- Ты хочешь не просто отдохнуть, а почувствовать себя живее.
- Ты хочешь движение, природу и единомышленников.
- Ты давно хочешь на Байкал, но не просто туристом, а в глубоком красивом формате.
- Ты хочешь оказаться среди тех, с кем можно быть собой.
- Ты хочешь больше лёгкости, открытости, доверия и контакта.
- Ты хочешь неделю, после которой внутри станет больше ясности.
- Ты хочешь прожить опыт, который будет вспоминаться всю жизнь.
- Ты хочешь спа-отель и сервис “всё за меня сделают”. Здесь очень красиво, но быт простой. Мы живём на природе, в ретрит-центре на Ольхоне.
- Ты хочешь эзотерику, ритуалы и мистику. Здесь не будет чакр, гаданий, “энергий” и обещаний исцеления. Здесь научный подход, тело, движение, люди и реальный опыт.
- Ты не готов к неделе без привычной связи в номере. Wi-Fi в номерах нет. Связь есть в столовой. Это часть замысла: выйти из постоянной доступности и наконец услышать себя.
| Ведущая и организатор Body Mind Camp - Яна Нахимова Поведенческий учёный, PhD, автор Body Mind Method Я больше 10 лет исследую, почему люди часто всё понимают, но продолжают реагировать по-старому. Почему знания не всегда меняют поведение. Почему тело реагирует раньше мысли. Почему состояние определяет то, как мы действуем, общаемся и живём. Из этого вырос Body Mind Method — метод работы с состоянием через движение, внимание, телесную осознанность, игру и контакт. Я представляла свою работу в научных и профессиональных контекстах, включая MIT, Stanford, BrainMind и Mind & Life Institute. Но на кэмпе не будет академической сухости. Будет живой опыт. Тело. Байкал. Люди. И практика, после которой ты не просто понимаешь себя лучше — ты чувствуешь себя совершенно иначе. |
Участие в Body Mind Camp стоит 75 000 ₽
В стоимость входит:
- проживание с 22 по 29 августа в двухместных домиках с видом на заливы Байкала;
- трёхразовое вегетарианское питание
- утренние и вечерние практики Body Mind Method
В стоимость не входит:
- перелёт до Иркутска и обратно;
- трансфер Иркутск → Ольхон и обратно. Он будет организован с аэропорта и жд вокзала, но мы это выносим в отдельные расходы на случай, если кто-то будет добираться самостоятельно. В одну сторону трансфер ~ 2700-3000 ₽ (зависит от количества человек в машине);
- пошлина национального парка — 300 ₽ за 7 дней;
- туристический налог 100 руб. в сутки на человека;
- личные экскурсии и дополнительные расходы.
Для бронирования:
- Внесите предоплату 15 000 ₽, чтобы гарантировать место.
- Остаток 60 000 ₽ необходимо оплатить до 15 августа.
- Детям до 12 лет скидка 20% на проживание и питание. По точной стоимости уточняйте у организатора кэмпа.
22-29 августа 2026
Оставайтесь с нами на связи
